jaką kreatynę

Witam mam pyt. jaka odżywka była by dobra aby poprawić siłę na treningach chodzi o aeroby? wcześniej chodziłem z jakiś rok na siłownie brałem kreatynę mono pózniej cell pump teraz trenuje boks i niewiem w co zainwestować gdzieś ok 100-120zł dzięki za pomoc Pozdrawiam

Chce kupic sobie cell pump + jakies mono + omega 3 . I niemow jak to do konca wszystko dawkowac. Czytalem juz wile postuw ale są w nim napisane rozne opinie. Prosze aby ktos kto juz tesotwal Cp powiedzla jak brla i jakie efekty i jeszcze jak powiniem i jaką powniem jesc kreatyne i kiedy omega -3 :P

ile glukozy dac do jednej dawki krestyny(5g) dodam ze pije naczczo kreatyne z glukoza i mam tendencje do nabierania zbednej masy, dlatego jestem ciekawy jaka bedzie optymalna dawka glukozy aby zabardzo sie nie otluscic.

witam mam do was pytanie, chciałbym zakupic Trec. Kreatyna 240 k oraz Trec. Thetmo Fat Burner ale nie wiem czy mozna je łączyć ze sobą, czy moze mam zacząć brac kreatyne a potem jak się skonczy to zacząć od TFB lub na odwrot. Jaka jest wasza opinia na ten temat ?

Witam Chodzę na siłkę już od prawie dwóch lat.Brałem odżywki i kreatynę. Zarejestrowałem się aby was prosić o radę otóż chcę zacząć brać sterydy i tu właśnie tkwi problem ,nie wiem jaka to ma być dawka (chodzi mi o injekcję)czytałem o tym dużo ,wiem gdzie i jak robić strzały. Proszę o pomoc

Witam! Czy ktoś brał juz ten wynalazek Ultimate,kreatynę F-16? Jakie wrażenia?Duża różnica w porównaniu z mono? No i jaka cena?

WItam.Mam zamiar kupic Kreatynę M3 Biogenixa i Crevolution Biegoenixa.CZy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja Crevolution to ile jest miarek ?Ile powinnien trwac cykl?jaka powinna byc do nich dieta ?? Proszę o odpwiedzi Pzdr

Czesc.Naszla mnie ochote na kreatyne.Bralem juz ja 2 razy w ciagu 2-3 lat z powdera.Jaka kreatynka jest teraz dobra cenowo i efektywnie(slyszalem ze nitro)? 22 lata,182/55kg Cwicze w domu,podciagniecia nadchwytem,pompki oraz sztangielka 3 razy w tygodniu

P.R.Y.K. K.R.E.A.T.Y.N.K.A. PS mam opakowanie KO i chce żeby wyszło mi na dłużęj i chce dodać do tego jakąś inną kreatyne, MOJE pytanie: Jaką dokupić ,ile i jak łaczyć??

Witam kupiłem ostatnio kreatyne olimpa w mega caps. Będę brał 8 kapsułek dziennie do tego zamierzam dokupić tauryne. Jaką najlepiej zakupić i w jakich dawkach to brać oraz kiedy czy może polecacie inny suplement do kreatyny. Dodam że będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie.

co myslicie o polaczeniu kreatyne z super whey gainer 4000,oczywiscie dietke mam,i jak to razem brac w jakie godziny bo wstaje codziennie o 10 a treningi mam o 19,i jaka kreatynke byscie mi polecili,osttanio bralem vital maxa i bylem zadowolony ale moze jest jakas lepsza z gory dzieki

Witajcie Chciałbym się dowiedzieć jak przyjmujecie np. kreatyne w proszku. Mieszacie dawkę w shakerze czy bezpośrednio do buzi i popijacie(jeśli tak to jaka to ma znaczenie ???).

Witam mam zamiar wrocic na silownie p po 2 msc przerwie mam zamiar kupic sobie na sam poczatek kreatyne jaka polecacie krety nie bralem juz chyba z rok chcial bym jakas kupic ale zeby byla w kapsulkach i starczyla mi na dobry jeden cyklik :)

Czesc moj kolega ma pytanko.."Witam, mam problem. Chce skorzystac z jakis suplementow, waze 110 kilo przy 180cm, wiec troche duzo, chce kupic HMB. Radza mi zebym kupil do tego kreatyne, ale ja w ogole nie wiem jak to sie wszytko bierze. Co kupic najlepiej w moim przypadku, jak zbudowac miesnie, i jaka uzywac diete ?"

Mam 15lat zaczynam ćwiczyć jeść na mase przyjmuje gainer marki activelab. Zamierzam kupić kreatyne tylko nie wiem jakiej marki jaka polecacie? Jakies porady co do stosowania czytałem że 1g na 10kg masy ciała przyjmowane przed i po treningu czyli z wagą 70kg mam przyjmować 7g przed i po treningu czy 4.5g przed i po?

witam Jaka obecnie jest kreatynka warta poelcenia lecialem kiedys green magnitude i bylem zadowolony ejdnak cenowo wychodzi teraz drogo bo 120, pytanie czy warto tyle za kreatyne placic bo np ostrovitu, K** itd sa za 40 zł a to duza roznica

witam wszystkich. mam pytanie czy oplaca sie brac sama kreatyne? MicroPure Micronized Creatine firmy HDT, co o niej myslicie. pytam z powodow finanoswych.wiem ze dobrzeby bylo polaczyc z jakas glutamina. kto jaka poleca,najlepsza a zarazem nie za droga. dzieki za opinie. pozdrawiam

kiedy zapodaliście swoja pierwszą kreatyne (po ilu misiącach ćwiczenia oraz ile podnosiliście jak ją zastosowalliści). Jaka to była kreatyna?? jeżeli bedziecie uważacie że to głupi post to też sie wypowedzcie!! wtedy ktoś go usunie! Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

Chcialbym zaczerpnac porady od osob doswiadzczonych, mianowicie chodzi mi o sposob odzywiania i sprawy kreatyny. Chodze na silownie od 2 miechow. Zamierzam wziasc kreatyne, i zaczyna sie problem bo nie wiem kiedy mam brac, ile, jaka, i jak sie odzywiac.Prosze o jakies wskazowki. Z gory dziekuje za kazda rade -=CLUBBASSE=-

Witam. Chciałbym się was poradzić jako początkujący gracz jaką kupić kreatynę i czy coś jeszcze bym potrzebował prócz niej ? Co byście mogli mi polecić na początek? Z góry dziękuję.